うるおいを味方に♡乾燥肌で悩むのは止めよう!

スキン

 

乾燥がピークな冬が過ぎ去って、やっと春を迎えようとしていますが
安心しきってはいませんか?

ピークが過ぎ去っても、春先でも全然乾燥するんですよ!
特に乾燥肌の方は年中乾燥している…なんて方もいらっしゃいますよね。

でも、もう乾燥肌で悩むのは終わりにしましょう!
潤いを味方につけることによって、乾燥とはお別れしましょう。

今回は、乾燥を防ぐコツを4つ、ご紹介します!

うるおいを味方に♡乾燥肌で悩むのは止めよう!

うるおいを味方につける習慣

 

1.お風呂を味方につける

毎日、シャワーだけで済ませてはいませんか?
毎日お風呂に浸かる習慣をつける事によって乾燥も改善されたりします。

お風呂のお湯はぬるま湯にしてください!
大体38度前後がおすすめです。
ちょっとぬるいかなぁ?と感じるかもしれませんが
20分ほどはゆっくりとぬるま湯に浸かるようにしましょう。
お湯の温度が高ければ高いほど、乾燥しやすくなってしまうんですよ!

身体を洗うときや、身体を拭くときなど、ゴシゴシ擦らないように注意してください。
摩擦をすることで乾燥してしまいます!
泡を立てて優しく撫でるように身体を洗って、ポンポンと軽く叩くような感じでタオルで拭いてみて下さいね。

 

 

.保湿ケアを怠らない

特に、乾燥しやすい口周りや、目元の保湿は怠らないようにしましょう!
口周りや目元には目元用クリームを使うのがおすすめです。低刺激のものを使うことでお肌に優しいですよ。

お風呂から上がったら、すぐに化粧水や美容液やクリームなどを塗るのを忘れずに!
時間経ってからスキンケアをしても、お肌に浸透してくれません。
すぐにスキンケアする事がかなり重要になってきますよ。
乾燥が激しい方には、赤ちゃん用のクリームなどがおすすめです♪

週に何度か、パックを使ったスペシャルケアもしてみてくださいね。

 

 

3.晩酌は我慢しよう

お肌の本来の力は、十分な休息でもっとも育っていきます。
飲酒や喫煙などはお肌に悪影響を及ぼします。
お酒やタバコは程々にして、しっかりと休息を取るようにしてくださいね。

夜更かしや、寝不足もNGですよ!
お肌のターンオーバーが遅くなってしまいます。
質の良い睡眠が美肌を作るので、寝る前のスマホやゲームなどは我慢をして
早めにゆっくり休む事を心がけてみてくださいね。

 

 

4.常温の水を飲む

綺麗で美肌の方が必ず取り入れている”水を飲むこと”
化粧水やクリームなどで外側からの保湿はできても
内側からのうるおいもとっても大切なんです。
冷たいお水ではなくて、”常温水”か白湯”を飲むようにしてみてください。

カフェインやアルコールは水分補給には不適切です。
カフェインが含まれていないハーブティーや麦茶などはOK!!
普段持ち歩いてるジュースやコーヒーなどを早速水に変えてみましょう。

常温のお水を飲む事で、身体にも良いので是非試してみてくださいね!

 

 

まとめ

 

いかがでしたか?

簡単そうに見えて、サボってしまいがちな習慣。
この基礎をしっかり行うことで、キメの細かいツヤツヤのお肌が出来上がりますよ。

乾燥に負けない、強くて綺麗な美肌を手に入れましょう♡

 

 

 

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